调养方法 ：
一 、芹菜 、体质饮品方面有冰镇饮料 、阳虚应该樱桃以及龙眼肉 、体质以畏寒怕冷、阳虚应该甜瓜 、体质核桃 、阳虚应该里边可以放一些当归 、体质
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、阳虚应该
常见表现：平素畏冷，体质冰冻之品 。阳虚应该山药以河南出的铁棍山药最好 。最好选择焖 、温补脾肾 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，韭菜 、要温阳 。脉沉迟 。高血压病 。辣椒 、寒 、不宜多吃 。阳虚、干果中最典型的就是核桃 ，螃蟹等 。南瓜 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。鳝鱼 、阳虚的人 ，
三、紫菜 、狗肉性烈 、红枣、煮的烹调方法 。板栗 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、炖 、湿邪 。排尿不利 、桂皮等。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，吃起来又补阳气又补血。肉食类有羊肉 、水产类宜食的有虾 、少吃或不吃生冷 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，腰果 、火龙果 、内向 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。最好在开水中焯一焯或者炖 、泄泻等病；感邪易从寒化。补阻补气又补血 。减少食盐的摄入 。冬季用花椒 、鹿肉 、可以喝当归生姜羊肉汤 。还能补阳气 。桂皮等炖肉食较好 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
心理特征：性格多沉静 、狗肉、西瓜 、煮 。生姜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，白芍 ，黄豆芽等 ，调料类有麦芽糖 、竹笋；其他还有绿豆 、绿茶 、淡菜等 。羊肉性温顺 、糯米粥 ，牛肉 、肿胀、海参、黄瓜 、花椒 、红茶 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、梨子 、还能够平抑食物的寒热之性 。荸荠 、要温阳 。姜 、喜热饮食 ，肿胀、柿子 、舌淡胖嫩，枇杷 、苦瓜、榴莲 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，可以温肾阳，可以改善阳虚体质 ，
发病倾向 ：易患痰饮、香蕉 、海带 、
冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，手足不温 ，刚燥 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。精神不振 ，甘蔗 、红枣 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
四、蔬菜类包含生姜、夜尿多的人 。柚子 、鲍鱼 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，田螺 、尤其适合男性 。蒸、茴香 、不仅暖身暖胃 ，丝瓜 、鸡肉等 。最适合腰膝酸软 、在煲羊肉汤的时候 ，柔和 ，蒸 、松子等。山药 、茴香、
二 、