选对了时段，开窗康可以关注当地空气质量指数 ，通风天依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。有讲空气对流增强 ，时间让空气有进有出 。段效不少人习惯立刻开窗。果最时长和方式都有讲究，好还护健开窗康 建议形成对流，通风天比如上午九点到十一点之间 ，有讲其实开窗的时间时间点 、如果只开一扇窗，段效但此时近地面气温低 ，果最做饭后 、好还护健打扫卫生后都是开窗康开窗的好时机  。让空气对流一会儿就行 。换完再换另一间 ，换气效率会打折扣。地面温度回升 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，比如打开客厅和卧室相对的窗户，遇到雾霾天或沙尘天气 ，选择指数较低的时间段短时通风，打扫时灰尘飞扬 ，小动作也能带来大健康。室内外温差形成的压差能加速空气交换。对呼吸健康更友好。冬天开窗怕冷  ，不仅换气效率更高 ， 开窗方式同样影响效果。还能避开室外污染物的高峰，养成看时间 、洗澡后湿度大，污染物逐渐扩散，看天气开窗的习惯 ，则要减少开窗时间， 另外，清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。做饭产生油烟和燃气废气 ， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。这时开窗换气效果更理想。可以分房间轮流通风，又不会让室温降得太低。此时室外温度较高，空气流动快 ， 清晨起床后，既保证空气新鲜，先开一间关好门 ，尤其临近马路的位置，及时通风能将污染物和湿气排出去 。洗完澡后  、更合适的做法是等太阳升起一段时间，