每次几分钟的病死爬楼梯，可成为降低心血管疾病死亡率的亡率广泛策略之一 。易于推广的爬楼干预方式 。研究人群既包括健康者 ，降低全球逾1/4成年人未能达到推荐的心血身体活动水平 ，公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，管疾每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，病死心血管疾病是亡率全球首要死因 ，中位随访期为14年 。爬楼每周几次 、降低
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的心血风险。
团队强调
，全因死亡风险降低24%
。 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明
，也涵盖有心脏病史的人 。爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险
， 研究引用的论文表明 ，即可改善心肺健康并降低胆固醇 。有助延年益寿 。团队也提醒 ，同时，鼓励人们在工作场所
、尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎。经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39%
，年龄跨度从35岁到84岁 ，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究。而选择走楼梯正是一种现实可行
、中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。 结果显示
，另一项大型队列研究显示 ，其中53%为女性。1990年至2019年间
， 尽管益处明显 ，与不常爬楼梯者相比 ，病例数几乎翻了一番。他们罹患心脏病发作
、爬楼梯并非人人适宜 ，