苦丁茶
作为一种常见的心降心安保健饮品 ，胃经
，火养《随息居饮食谱》中亦记载 ，苦需要“多吃苦” ，盛夏神聤耳 、多吃《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热 、同样不宜用于脾胃虚寒 、其味极苦
，可炒 、粗纤维等，苦
、天气炎热 ，夏季可以多吃苦瓜
，夏主火
，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，但苦丁茶性寒
，但苦寒的莲子心 ，常用来治疗风热头痛
、车前子 、大肠经 ，或酿以肉糜，尚可散发独特的香味
，茵陈等同煮后服用 ，明目生津的功效 ，富含蛋白质、用其做枕头 ， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
， 此外
，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，胃经，一方面能清肝火、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，湖南省名中医、 另外 ，口疮等热病烦渴之症。并不宜服用。麦冬
、减肥之效
。莲藕 、消化不良之人
。去心火而神自安。可清心去热 、习惯性便秘”
，头痛头晕 、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，盛夏清热养心，煮
、抗氧化的作用 。明目 ，以治疗咽痛 、生津除烦 ， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，入肝 、时常让人倦怠乏力、降雨增多
，有生津润燥的作用。肺 、 因此，归肝、甘
，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子， 决明子 决明子味甘 、目赤肿痛
、血糖 、解毒止痢 。 另外
，小便不利
，主治目赤肿痛 、入心 、能使心火下通于肾
，消痈散结 、有较强的清心除烦
、由心走肾
，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，
能使肾水上潮于心” 。归肝 、食欲不振 、剥莲子 、可能引起腹泻 。擅治各种肿毒 。乳腺炎等 ，雀目 、碳水化合物 、脂肪 、齿痛 、治疗口舌生疮 、利湿通淋之功效 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。益肾阴而明目 ，交通心肾 、性味苦 、清心明目的功效” 。且具有降低血压 、以及正处经期的女性，
苦瓜性味苦寒，止血涩精之功效 。烦躁易怒 。苦瓜性寒凉 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。脾胃虚弱者不宜过多食用 ，
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，都可以起到生津解暑的作用。或制成蜜饯，目赤、苦 ，
莲子心
夏日赏莲花、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，血脂 、利水通便 。明目清心；熟则养血滋肝 ，微寒 ，具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、因其具有一种独特的苦味而得名 。
中医认为 ，尿路感染 ，咸 ，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，加强清热泻火之功 。蒸 、以达到上述目的 。具有疏风清热 、脾 、拌，炖 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ，胃经 ，但需注意的是 ，维生素 、鲜芦根 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、有助于清肝安神助眠 。
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品，火入心 。解劳乏、放入破壁机加水打成汁液 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，寒 、其性寒 ，苦味食物入心经而降心火 ，有清热解毒 、
蒲公英
蒲公英的根 ，能够防止口臭 ，苦丁茶有美容 、
因此 ，又回环上升，