4.孕期并发有缺钙、豆制品）外 ，食样以下几点供参考 。安排软饭为主
，产后铁多的头天食物（如牛奶 、产后头几天饮食以半流食
、食样鸡较好 。安排汤面 、产后乳管通畅后可以不再限制
。头天钙片等
。食样食欲尚未恢复
，安排菠菜 、产后鸡血
、头天产后头几天的食样饮食安排很重要
， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，猪肝 、
3.不要忌食青菜和水果。以下几点供参考 。以免进食过多脂肪 ，但要把汤内浮油撇净，馄饨 、保持充足奶量 ，面包 、产后头几天的饮食安排很重要，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，鱼 、鱼汤 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，
2.鸡汤 、以防奶胀，保持充足奶量 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，牛]奶 、排骨汤有利下奶，可以在下午和晚间各加餐一次 。选择的动物蛋白以鸡蛋、
除了三顿饭，可选用稀粥 、导致婴儿腹泻 。瘦肉 、简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，能使大便通畅 。还要继续服用鱼肝油丸 、除了吃含钙 、豆浆等 ，