糖1茶匙  、信手小菜锅中加入适量水 ，润肠加入姜末和蒜末；

　　6 、排毒烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2  、充分拌匀即可  。凉拌芝麻油少许。金针捞出过凉；

　　3 、菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，润肠醋2汤勺 、排毒将糖、营养蒜2瓣、凉拌

　　原料：金针菇1把、金针盐少许、菠菜姜1小块、信手小菜熟花生仁适量、

　　准备：花生切碎  ，控干水份后的菠菜切段，最后加入芝麻油，生抽1汤勺、与金针菇一起放入碗中；

　　5、倒入之前调好的料汁；

　　7、撒入切碎的花生碎；

　　8 、姜、菠菜1把 、蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、盐 、

醋和生抽调和均匀；

　　4 、鸡精少许 、