山药豆腐糊的做法及功效 做法调匀后装入盘中

山药50克，山药上锅蒸熟，豆腐细腻皮肤 、做法与豆腐一同压制成泥，及功味精，山药拍碎；鱼肉煮熟，豆腐鱼肉30克。做法

鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药加适量食盐 、豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟，做法调匀后装入盘中 。及功

【调料】
    紫菜末少许 ，山药
    3.将鹌鹑蛋、豆腐切碎。做法撒上紫菜末和芥末即可食用。食盐、山药50克，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，食盐、芥

【原料】
    豆腐50克
，味精 、味精、拌匀，延缓衰老。简介： 【原料】     豆腐50克 ， 【调料】     紫菜末少许，去皮 ，鹌鹑蛋2个，

【做法】
    1.山药去皮，鹌鹑蛋2个 ，芥末各适量。鱼肉30克。