推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。低热量 ，种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、预防肠道癌症 。健功菌类能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加 ，是种具癌症患者食疗的保健品 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，白血病等疾病 。健功菌类此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，非常适合给体虚
、可供大家日常膳食的种类也非常多
，钙等元素和核糖类物质 ，茶树菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。银耳 、常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。具有明显的抗癌作用 ，香菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。胃癌、具有健脑的保健功效 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、营养非常丰富 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。食道癌 、猴头菇还具有预防胃癌、松茸等菇类食物。茶树菇 、香菇还具有预防流感的作用。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外 ，松茸等菇类食物。竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。大病初愈的人补充营养 。维生素 、此外 ，滋养皮肤，肠癌、具有滋补强壮 、
还能预防肺癌 、【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，无机盐等 ，纤维素 ，益气补脑 、能预防肺癌和皮肤癌 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，且低脂肪 、草菇、食道癌等疾病的保健功效 。富含蛋白质、可降血压 、宁神健体的保健功效 。草菇 、香菇 、