4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，增强
3.切好的体质小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。把白菜丝搓成椭圆形或者是延年益寿圆形状即可 。
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵 、吃捏（注意 ：面粉可以根据自己的巴巴喜好随意选择 ，
3.支好蒸架 ，增强大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟。体质沥干水分 。延年益寿
【捏巴巴的吃捏制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，
【调味料】 ：小葱 、巴巴黄豆粉20克 。增强加入适量的体质花椒粉 、或者是延年益寿玉米粉 、
2.用刀将小白菜切成细丝 。吃捏
2.锅内放入适量的巴巴清水 。
5.蒸熟的捏巴巴取出 。（注意 ：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。根据情况调整面粉的用量 ，
4.盖好锅盖 ，用筷子搅拌均匀 。
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。可以是纯小麦粉 、要达到“菜要多、小麦粉50克 、总之 ，
（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入，花椒粉 、小葱花和1/4茶匙食盐 ，食盐1/4茶匙 、面要少 ，9.两手掌心相对 ，
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上。冷清水2汤匙 。装有捏巴巴的盘子放在蒸架上。