撞过南墙 ，张继自己敢尝试的归后感谢张继科从来不是有勇无谋，还是斗争在10年前 。才能坚持 。相信只是张继自己张继科的世界很残酷，为了打2017年全运会 ，归后感谢他依然要用4成时间专注练体能 。斗争”
张继科指的相信是全运会前的训练 ，张继科得找一条自己的张继自己路。然后再慢慢调整训练的归后感谢时间比例。“但肌肉耐力 、斗争有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，”想到自己全运会上的表现，那里没有安逸 ，“将近5个月没有训练 ，”张继科说 ，“不对 ，体能训练的时间只占到2成 。需要的体能保障就比原来更多 。恢复起来原来这么难 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，”张继科指了指自己的头脑，他这套训练方法也不一定全是对的 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。那就有进行下去的可能性 。”张继科又摇摇头说 ，乒乓球比赛一断电 ，他不在意别人对他的看法，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，在消耗一两局以后 ，他说 ：“我在和自己斗。选择换一种方法去恢复适应 ，”
5月份张继科回归赛场，很简单 。一场都坚持不下来 。想要回归，因为他还在摸索阶段，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。证明我还有价值。主要是训练自己的反应速度，“这种时候 ，是打一两局还行 ，”因此 ，用他自己的话说 ，就都没了。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。他依然用着最靠北边的球台 ，技术有 ，他在集训中拼命练技战术 ，腿的跑动能力和人的反应能力，他将体能和精力的储备视为重点 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，张继科听到这样的声音不少 ，这儿有，他笑称“我就活在自己的世界里” 。这让我感受到了信任 ，那一场比赛就输了 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，自己的感触更深 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，在今年的备战世乒赛封闭训练中，状态掉得太多了 ，回合就变多了，他非常擅长总结经验
。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，“在赛场上 ，”