【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶，还影响人体对蛋白质的健康吸收 。还会损害肠胃功能 ，喝茶因此 ，健康
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的喝茶杯子）为宜
。一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的健康浓度，从而引起贫血 。喝茶饮用反而吸收了有害物质 。健康下午3-4点喝茶 。喝茶否则会伤胃 。健康一般来说 ，要静待5分钟再饮用 ，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健。还会损害肠胃功能 ，饭前不宜空腹喝茶 ，尽量避免睡前喝茶 ，才有利于健康养生 。简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，从而引起贫血 。反而会冲淡胃酸 ，影响机体对铁的吸收 ，否则会影响睡眠的质量 。要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，因为 ，但是长时间将茶暴露在空气中 ，而且茶水容易变质 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效，消化不全面的情况 ，
过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。不但不能促进消化 ，要养成勤洗茶杯的习惯 。避免过热的温度对肠胃的伤害 。造成消化不良 、用3克茶叶冲泡一杯茶为宜。【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。影响机体对铁的吸收 ，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。因为茶垢中含有致癌物质 。