【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕才可以连皮食用。菠萝切块 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功否则会氧化变黑 。莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法 【做法】 1、及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕建议喝3天 ，菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，汁的做法停1天
。及功加入菠萝汁中不必沉淀
，莲藕宜迅速饮用
，菠萝
【做法】
1 、泡盐水3分钟后 ，菠萝去皮，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕表面刷洗干净 、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，