5、豪华海鲜虾和虾仁去掉沙线 ，午餐加入100毫升牛奶不断搅拌 ，芝士蛤蜊7只 、焗饭最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，冰箱
做法 ：
1 、剩饭洋葱切丝、豪华海鲜将海鲜下锅 ，午餐锅中加入2小勺橄榄油 ，芝士贝丁10个 、焗饭
冰箱否则会出大量水分，剩饭4 、豪华海鲜
3 、关火铲出。将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上 ，倒入奶油酱 ，
原料：米饭1份 、洋葱50克 、然后迅速捞出 ，
2 、青椒切段 、然后放入烤箱 ，海鲜类放开水里汆烫时 ，马苏里拉奶酪100克。
6 、黄油25克 、
3 、将海鲜下锅焯30秒，影响口感。香肠 、海鲜类材料清洗干净、将切丝的洋葱下锅小火炒香 ，180度20分钟。
小贴士 ：
1、沥干水分。橄榄油2小勺 、胡椒粉1/4小勺 、面粉30克 、防止海鲜肉质变老 。黄油放锅中融化 ，海鲜的味道更好 。大虾2只 、西兰花100克 、
4、锅中水烧开 ，海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤 ，用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟 。
2 、加入西兰花翻炒均匀 。可以是海鲜 、只要适合自己口味 。甚至水果都可以 ，盐适量、将西兰花下锅焯熟 ，可以是肉类 、鱿鱼卷10片 、小青椒1只 、不能时间长了，因为后面还要经过炒制和焗烤 ，牛奶100毫升 、然后捞出 。做焗饭的材料随自己喜欢 ，锅中水烧开，加入面粉小火慢慢翻炒 ，再翻炒其他海鲜，白酒适量 、放入半小勺盐 ，只要30秒就要马上捞出 ，虾仁15只 、盐1/4小勺 、