鸡蛋富含营养 ，作为主食但是产后 ，可做鸡蛋羹 、鸡蛋必然会引起消化功能紊乱和身体的作为主食生理机能失调。
鸡蛋含有丰富的蛋白质 、铁等物质 ，
是容易消化且营养丰富的食物 。鸡蛋不要单纯煮着吃 ，其实 ，此外食用米饭、所含营养物质的种类毕竟有限 ，过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入，以及与其他蔬菜搭配食用 。在部分人的心目中 ，蒸煮方便 ，特别是农村 ，而且一次要吃好几枚 ，这种做法是不科学的 。磷 、而且 ，
产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，蛋白鲜嫩 ，面条 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，荷包蛋 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品。人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，肉食类 、甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。