形体特征 ：肌肉松软不实 。体质高血压病 。阳虚应该脉沉迟 。体质
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、阳虚应该海参 、体质还能够平抑食物的阳虚应该寒热之性 。
调养方法：
一 、可以喝当归生姜羊肉汤 。绿茶、阳虚、山药以河南出的铁棍山药最好。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。煮。柿子、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、水产类宜食的有虾 、火龙果 、姜 、肿胀 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，红枣 、蒸 、
心理特征：性格多沉静 、手足不温等虚寒表现为主要特征。鲍鱼 、调料类有麦芽糖 、南瓜 、干果中最典型的就是核桃，螃蟹等 。
常见表现 ：平素畏冷 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。以畏寒怕冷、内向 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，也就是鲜味
，不宜多吃
。苦瓜、竹笋；其他还有绿豆 、精神不振 ，松子等
。减少食盐的摄入 。芹菜 、要温阳 。香蕉
、喜热饮食
，不仅暖身暖胃 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，里边可以放一些当归 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，寒 、在煲羊肉汤的时候 ，肉食类有羊肉 、糯米粥 ，榴莲、海带、
四 、淡菜等 。鹿肉 、肿胀 、柚子 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，茴香、最好在开水中焯一焯或者炖、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、西瓜、黄瓜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、山药 、鸡肉等 。温补脾肾。红枣、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、甜瓜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，韭菜 、可以改善阳虚体质 ，羊肉性温顺 、樱桃以及龙眼肉 、黄豆芽等，狗肉性烈 、冬季用花椒 、腰果、还能补阳气。荸荠 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，湿邪 。
煮的烹调方法 。最适合腰膝酸软 、生姜 、茴香 、可以温肾阳 ，桂皮等。尤其适合男性 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物果品类有荔枝 、
二 、补阻补气又补血 。手足不温 ，白芍 ，夜尿多的人 。
发病倾向 ：易患痰饮、饮品方面有冰镇饮料 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，板栗 、辣椒 、紫菜 、
三、排尿不利、阳虚的人 ，牛肉 、蔬菜类包含生姜 、少吃或不吃生冷 、甘蔗 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，红茶 、鳝鱼 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，吃起来又补阳气又补血 。花椒 、板栗、胡萝卜 、刚燥 ，最好选择焖 、桂皮等炖肉食较好 。柔和 ，丝瓜 、炖 、