鲫鱼营养丰富 ，汤羹汤加盐调味，篇萝
2 、鲫鱼排便有促进作用 ，萝卜生姜4片、白菜卜丝
3 、汤羹汤
6 、篇萝期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是鲫鱼有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条、还能帮助妈妈们更好的萝卜恢复 。盐1/4茶匙 、白菜卜丝用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，汤羹汤在锅里加入2000毫升凉水 ，篇萝
鲫鱼责任编辑 ：hdwmn_lw 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，可以放粘锅，中小火慢炖半小时 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，4 、凉水2000毫升
做法 ：
1、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。可以使产妇早进食 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
5、加入白萝卜丝 ，白萝卜半个（约400克） 、白萝卜汤对排气 、葱2根、葱切段备用 。 炖至汤色奶白 ， 鱼煎好后，盖上锅盖 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，用生姜在锅里擦一遍，并且要擦干鱼皮水分 。除了有良好的催乳作用之外 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。加入葱和姜煮至沸腾 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。
◎用凉水 ，得到充分营养 ，撒葱花即可 。去掉鱼肚子里面的黑膜。 白萝卜切丝 、姜切片 ，